Cours de Qi Gong.

Pour tous les cours, le début de la saison sera une reprise en main de la structure corporelle par le travail d’un forme de Dao Yin classique sur les 2 premiers mois.

Ensuite dans les cours débutant-intermédiaire : on travaillera les formes de Qi Gong de santé et les techniques officielles de la fédération internationale de Qi Gong et les techniques du Nei Yang Gong

Dans les cours avancés, nous allons poursuivre par la forme de la Main du Taiji, la forme de la Mélodie poétique sera reprise.

Durant toute la saison, des mouvements spécifiques liées aux saisons de la médecine traditionnelle chinoise seront vu.

La méditation est également au programme des cours de Qi Gong

Cours de Hatha Yoga

Structure classique du Hatha Yoga d’origine. Travail sur les respirations, les postures, les flows c'est-à-dire des enchaînements de postures et la relaxation. Les cours sont prévus pour des débutants mais les intermédiaires peuvent très bien y participer.

Les cours de Hatha Yoga sont axés sont une vision holistique du corps.

Cours de Pilates

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques.

Le but de la méthode est de travailler en profondeur le corps et principalement la ceinture abdominale tout en respectant la structure du dos.

Pour toutes informations complémentaires : Dragon-Phoenix.fr