Qi gong, art martial asiatique énergétique, millénaire..

Le Qi Gong est composé de mouvements harmonieux et précis liés à une respiration consciente. Il équilibre le corps et l'esprit, restitue de la souplesse.

Cette sensation de bien être est perceptible physiquement et s'obtient apès quelques mois de pratique.

En dehors de ces aspects spécifiquement énergétique, le Qi Gong étant un art, non une simple gymnastique, le pratiquant est incité à améliorer sans cesse ses mouvements et à rechercher la perfection, comme un danseur..

Dans cette quête, plusieurs fonctions sont sollicitées :

• la motivation but qui est stimulée par le groupe et les séances régulières

• l’aptitude à l’apprentissage

• la coordination, pour parvenir à un geste juste

• l’équilibre qui s’en trouve fortifié

• la fluidité après acquisition de la forme

• la flexibilité et la souplesse, conservées et augmentées par l’entrainement régulier

• le schéma corporel qui se trouve amélioré par la nécessité de prendre conscience de toutes les parties du corps, y compris celles que l’on ne voit pas, déplacement dans toutes les directions

• la détente qui permet au Qi (l’énergie)  de circuler et aux gestes d’être harmonieux et non saccadés

• la concentration, en vue de synchroniser la respiration et les mouvements lents et penser en même temps à une partie du corps tout en se branchant sur les éléments de la nature

• l’attention qui est source d’une sensation de vacuité de l’esprit. L’esprit est en vacances…

perceptions de l’intérieur et de l’extérieur

• la maîtrise émotionnelle

• la mémoire

Il convient à tout public