Le Hatha Yoga, qui fait partie de la grande famille du Yoga, consiste à travailler sa respiration ainsi que sa posture pour retrouver un bien-être physique et émotionnel.
Le yoga est une pratique à vocation universaliste et s’adapte à chaque pratiquant. Le yoga est également une pratique dénuée de tout esprit de performance ou de compétition. Il n’y a pas d’objectif à atteindre pour réussir sa pratique, une séance de Hatha Yoga réussie est simplement une séance de yoga où l’on donne le meilleur de soi même. N’importe qui peut donc s’y adonner et en retirer les bénéfices.