Les bienfaits de la gym-douce  sénior :

• une discipline qui s'adresse à tous
• sans condition de forme physique où d'âge
• activité physique en douceur sans risque de traumatisme.

La gym-douce vise à améliorer l'équilibre,  la coordination et la souplesse de votre corps. 

Objectifs de la séance :

• renforcement musculaire
• amélioration de la posture
• entretien des articulations
• réduction de la fonte musculaire (liée au vieillissement).